Air merupakan unsur penting yang berperan besar dalam menjaga keseimbangan fungsi tubuh manusia. Sekitar 60–70 persen dari berat badan manusia terdiri dari air, yang membantu mengatur suhu tubuh, melancarkan sirkulasi
Kategori: Pentingnya Hidrasi untuk Tubuh
Air adalah komponen utama yang menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Kategori ini membahas berbagai manfaat hidrasi bagi kesehatan, seperti menjaga suhu tubuh, melancarkan pencernaan, dan mendukung fungsi otak. Pembaca akan menemukan informasi tentang tanda-tanda tubuh kekurangan cairan dan cara mengenali kebutuhan air harian secara alami.